Balancing Auto Yoga Chair

日常使用瑜伽球的人，特别是初学者，使用起来不方便，手脚难以协调，不够柔软，很难保持身体平衡，导致此项健身运动很难坚持下去。剧烈的户外健身运动，容易拉伤您的韧带，同时也很难锻炼到你中心的肌肉，加上工作、天气等原因，导致运动者坚持不下去了。主要原因在于缺少修身养性的毅力和很好的健身运动方法。

基于以上原因，我们设计出新一代瑜伽平衡球，它既融入西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”­­­­——强调练习时的身心合一。产品使用比较简单，易操作，全家人都能享用，是一种新兴、有趣、健康、安全的健身产品。对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸、或是肌肉不适等问题，都可以使用瑜伽平衡球来改善。瑜伽平衡球健身产品能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。它充分运用气压的力量，伸展和放松，是身心锻炼的新方法，“身体的第一需求是健康快乐”，瑜伽平衡球针对腹部、背部、腰部、臀部四大部位进行全方位的运动，令肌肉得到有效的按摩，放松。有助于恢复一天的疲劳，让人恢复精力。瑜伽平衡球帮助您拥有结实肌肉，协调而柔韧的躯体，保持完善的身材，是一种全新健身运动产品。

四种瑜伽运动程序：扭腰、回旋、左右、前后。

“扭腰”运动：即身体前后交叉做扭拧运动。上半身保持不动并垂直，把肩打开，注意背部伸直挺起。

 

“回旋”运动：即腰部来回弯曲旋转运动（左右转动进行），身体重心保持平衡，以身体为轴不要动，注意以身体为中心不要左右摆动，头、上半身也要保持不动，腰部大幅度的旋转，通过此运动，让腰部做左右回旋运动，来锻炼你的腹斜肌和腰肌。

 

“左右”运动：这个动作是在“草群舞”的基础上演变而来的，双臂伸展近180度，保持身体平衡，就是身体左右的滑行运作，缓慢做滑行运动。腰左右慢慢大幅度运动，左右重心移动增大，随一定的韵律扭动。左右重心移动时腰向上伸展，以保持重心平衡。通过此运动来锻炼你的腹斜肌。

 

“前后”运动：这项运动就是要求配合呼吸，就像做瑜伽，双臂上伸，背部直向上挺，保持身体重心平衡缓慢运动，前后左右舒展身体，伸展肌肉，身体前后左右做直线运动。注意身体轴心不要偏离，背部挺直。配合呼吸，合理运用身心，便能充分发挥自己的潜能，进而完成此项运动，可以锻炼腹直肌、腹斜肌、脊柱起立肌。